如何防止假近视变成真性近视呢

1、营养均衡，补充铬和锌

假性近视朋友应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、牛肉、肝类等含锌和铬较多，可适量增加。

2、如何消除假性近视，改善学习环境

读书和写字应当随时保持30厘米距离，并要有正确的姿势。注意自然光线和保证室内充足的照明。劳逸结合，改掉不良的学习习惯，每阅读半小时应休息8~10分钟。